Anne sütünü artırmanın yolları!

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, anne sütünün bebekler için vazgeçilmemesi gereken en sağlıklı besin olduğunu belirterek, anne sütünü artıracak önerilerde bulundu.

Uzman Diyetisyen Enç, "Anne sütü mucizevi bir besindir. Emzirme doğumu takiben ilk yarım saat içinde gerçekleşmektedir. Bu ilk süt kolosturum (Memede ilk yapılan koyu kıvamlı ve sarımsı renkte süte kolostrum denir. Doğumdan sonra ilk üç gün salgılanır) adı verilen, bebek için kıymeti oldukça fazla olan bir süttür. Bu nedenle de çok önemlidir. Kolosturumun yararlarından bazıları; bebeği sık görülen enfeksiyon hastalıklarına karşı korur. Çünkü koruyucu antikorlardan çok zengindir, daha sonra salgılanan süte göre protein, mineral ve vitaminlerden zengin, yağ ve karbonhidrattan fakirdir ve bağırsak hareketlerini uyarıcı etkisi vardır. Bebeklerin sağlıklı gelişimi için ilk 6 ay anne sütü, ardından 2 yıla kadar destek gıdalarıyla birlikte anne sütü tüketmeleri gerekir. Bazı anneler uzun dönem emzirmelerini sürdürürken, bazı anneler kısa sürede sütten kesilebiliyorlar. Her annenin sütü de kendine, bebeğine özeldir. Emzirme dönemi annenin gebelikte birlikte aldığı fazla kilolardan kurtulabilmesi için geçireceği en iyi süredir. Anne sütünün oluşması için vücut ortalama günlük 600 ve 700 kalori gibi bir enerji harcamaktadır. Annelerin en çok merak ettiği konulardan biri bebeklerinin doyup doymadıklarıdır. Bebeğiniz büyüme eğrisinin altında kalmıyorsa ve günde 5-6 bez kirletiyorsa sütünüz bebeğinize yetiyor demektir. Endişe etmenize gerek yoktur" dedi.