Omurganız için ağırlık kaldırmayın, yüzmeye zaman ayırın

Ceyda ERENOĞLU / HT MAGAZİN

Sağlıklı beslenme, düzenli spor, sigarasız yaşam ve yeterli uyku duruşunuzu dikleştiriyor. Ağırlık kaldırmak omurgaya zarar verirken, yüzme çok yararlı görülüyor.

Omurga sağlığı gerek içerdiği gerekse destek görevi yaptığı yapılar nedeniyle çok önemli. 33 adet omur kemiğinin birleşmesiyle oluşan ve içinde omuriliği barındıran kemik yapıya, 'omurga' deniyor. Omurilik beyin sapından başlayıp omurga içinde devam edip ikinci bel omurunda sonlanarak fibroz bir bant şeklini alıyor ve filum terminaleyi oluşturuyor.