Balık yağının hamile kadınlar için faydalı

Op. Dr. Barış Vurallı, balık yağının, gebelikte kullanılmasının önemi hakkında uyarılarda bulunarak, “Balık yağında bol miktarda bulunan Omega 3 yağ asitleri büyüme ve gelişme için hayati önem taşımaktadır. Omega 3 yağ asitleri vücudumuz tarafından üretilemediği için dışarıdan yiyecekler ve balık yağı gibi ilaçlardan temin edilmelidir” dedi.

Omega 3 miktarı genellikle ihtiyaçtan daha az miktarda alındığına dikkat çeken Dr. Vurallı, ”Günümüz tipik beslenme tarzında aldığımız Omega 3 miktarı genelikle ihtiyacımızdan daha az miktardadır.En önemli Omega 3 yağ asitleri EPA (Eikosapentaenoik asid) ve DHA ( Doksaheksaenoik asid)’dır. Yapılan çalışmalar bu yağ asidlerinin eşsiz faydaları olduğunu göstermiştir. EPA kalp ve dolaşım sistemi, bağışıklık sistemi ve inflamatuar yanıt oluşumunda önemlidir. DHA beyin, göz ve sinir dokusu sağlığında önemli etkileri vardır”