Kefir (Yağsız) Kaç Kalori? Kefir (Yağsız) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kefir (Yağsız) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kefir (Yağsız) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kefir (Yağsız) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kefir (Yağsız) Kaç Kalori? Kefir (Yağsız) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kefir (Yağsız) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kefir (Yağsız) , ortalama 76 kaloriye, 8,32 karbonhidrata, 6,90 proteine ve 0,20 yağ değerine sahiptir. Kefir (Yağsız) ayrıca, 0 lif (g), 0 kolesterol (mg), 102 sodyum (mg), 304 potasyum (mg), 244 kalsiyum (mg), 44 vitamin A (iu), 2,03 vitamin C (mg) ve 0,10 Demir barındırır. İşte, Kefir (Yağsız) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kefir (Yağsız)

(200 gr)

Kalori 76

Karbonhidrat

8,32 gr

Protein

6,9 gr

Yağ

0,2 gr

Besin Değerleri	100 gr	Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	4,16	8,32
Protein (g)	3,45	6,9
Yağ (g)	0,10	0,2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	51	102
Potasyum (mg)	152	304
Kalsiyum (mg)	122	244
Vitamin A (iu)	22	44
Vitamin C (mg)	1,01	2,03
Demir	0,05	0,1