Ispanaklı Yumurta Kaç Kalori? Ispanaklı Yumurta Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanaklı Yumurta kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanaklı Yumurta , ortalama 168,30 kaloriye, 3,05 karbonhidrata, 10,09 proteine ve 12,71 yağ değerine sahiptir. Ispanaklı Yumurta ayrıca, 3,94 lif (g), 197,70 kolesterol (mg), 479,86 sodyum (mg), 918,28 potasyum (mg), 200,40 kalsiyum (mg), 1114,26 vitamin A (iu), 67,95 vitamin C (mg) ve 6,39 Demir barındırır. İşte, Ispanaklı Yumurta kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…