Takipde Kalın!
Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
Gündem Ekonomi Dünya Spor Magazin Kadın Sağlık Yazılar Teknoloji Gastro Video Keşfet Resmi İlanlar

Lezzetli ve ferahlatıcı etkisinin yanı sıra sağlık açısından da önemli faydalar sağlayan karpuz,yaz aylarında ana öğün olarak bile tüketilebiliyor.

KARPUZ SMOTHIE TARİFİ (200 kalori)

MALZEMELER

  • 2 dilim karpuz
  • 5 adet çilek
  • 1 limonun suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal

NASIL YAPILIR?

  • Karpuz doğranıp çileklerle beraber 1-2 saat buzlukta bekletin.
  • Buzluktan çıkarılan karpuz ve çileği, limon suyu ve balı blenderdan geçirin.
  • Bardaklara döküp üzerine taze nane yapraklarıyla servis edin.

KARPUZLU SALATA TARİFİ (180 kalori)

MALZEMELER

  • 2 dilim karpuz
  • 1 bardak kıyılmış roka
  • 5-6 adet mozarella peyniri

NASIL YAPILIR?

  • Karpuzları küp küp doğrayın.
  • Kıyılmış rokaların üzerine ekleyin.
  • En üstüne de mozarella peynirlerini ekleyerek servis edin.

KARPUZ PİZZA TARİFİ (150 kalori /1 dilim)

MALZEMELER

  • 4 pizza dilimi şeklinde kesilmiş karpuz
  • 4 kaşık lor peyniri
  • 4-5 dal nane

NASIL YAPILIR?

  • Pizza dilimi şeklinde olan karpuzları tabağa yerleştirin.
  • Üzerine lor peynirlerini ekleyin.
  • Nane yapraklarıyla süsleyerek servis yapın.

Afiyet olsun...

Şurada Paylaş!
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua