Çocuklara 20 sağlıklı atıştırmalık
Çocukların önüne doğru atıştırmalıklar koymak demek, gereksinim duydukları vitamin ve mineral desteği anlamına gelebilir.
Büyüme çağındaki çocuklar, sürekli enerji harcarlar ve bu da öğünler arasında acıkmaları anlamına gelir. Hava soğuk olduğu için çoğu sömestir tatilinde evde dinleniyor. Bu sürede anne ve babalar için öğün arası atıştırmalıkların sağlıklı, besleyici olması önemli. Hem ebeveynleri hem de çocukları mutlu edecek 20 atıştırmalık fikrini bir araya getirdik.
1- Yoğurt
Protein ve kalsiyum açısından zengin yoğurt, akla gelebilecek en sağlıklı atıştırmalıktır. Kalsiyum çocukların kemik gelişimini desteklerken içindeki iyi bakteriler sindirim ve bağırsak sistemini güçlendirir. Tam yağlı yoğurdun içine en sevdiği meyvelerden katabilir, bal ile tatlandırabilirsiniz.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua