Selenyum hangi besinlerde bulunur?
Bulaşıcı hastalıklara, virüslere, grip gibi hastalıklara ve hepatit C'ye karşı vücudun savunmasını destekleyen, sağlığımız için çok sayıda faydası bulunan selenyumu hangi besinlerden alabiliriz?
Vücudumuzun düzenini sağlayan, metabolizmanın çalışmalarını düzenleyen, hücre zararına yol açan oksidanlara karşı savunma geliştiren selenyum, selenoproteinlerdendir. Sağlığımız için çok sayıda faydası bulunan, bedenimizin savunma hattının destekleyicisi selenyumu hangi besinlerden ne kadar ve nasıl alırız?
Selenyumun mucizesi
Bedenimiz, yaşamsal aktiviteler sırasında çok sayıda hasar ile karşı karşıya gelir. Selenyum ise hem savunma mekanizması oluşturur hem de hasarı giderme özelliğine sahiptir. Selenyum üreme, metabolizma, tiroidin doğru çalışması, DNA oluşturulması gibi temel sistemlerde oldukça etkili bir besin değeridir. Ayrıca oksidanlara karşı hücreleri korur ve enfeksiyonlara karşı vücudun savunmasına yardımcı olur. Araştırmalar, selenyum seviyesinin azalmasının kanser riskini artırdığını, kardiyavasküler rahatsızlıklara, kavrama yeteneğinin azalmasına ve tiroid hastalıklarına neden olduğunu ortaya koyuyor. Ayrıca selenyum seviyesinin azalmasının obezite ile ilgili olduğu da düşünülüyor.