Takipde Kalın!
Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
Gündem Ekonomi Dünya Spor Magazin Kadın Sağlık Yazılar Teknoloji Gastro Video Stil Resmi İlanlar

Kalori, basitçe tanımlarsak, gıdalardaki enerji miktarının ölçülmesinde kullanılan bir birim. Her birimizin vücudumuzun hayati işlevlerini sürdürebilmemiz için belirli miktarda kalori almamız gerekir. Bu miktar da yaşa, cinsiyete ve yağ dışı kat kütlesine göre belirlenir.

Uzun süre az kalori alarak beslenmek kilo kaybına neden olacağı gibi kas zayıflamasına, bağışıklığın azalmasına ve organ yetmezliğine kadar uzanan çok sayıda sorunun temelini oluşturabilir. Öte yandan sürekli yüksek kalori ile beslenmek de aşırı kiloya, obeziteye, kalp rahatsızlıklarına, tip 2 diyabete ve hatta kansere yol açabilir.

Şurada Paylaş!
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua