Akdeniz diyeti dediğin...
Bugün konumuz her daim bir çeşidi moda olan diyetler. Farkındasınızdır, dönem dönem bir çok diyet gündeme geliyor. Peki, bunlar işe yarıyor mu?
Hedefiniz şayet kilo vermek ise, vücut kendi rutininin dışına çıktığı için, doğduğu günden beri aldığı bir besin grubu azaltılınca ilk başta kiloda azalma olabiliyor. Bu son derece olağan bir şey. Azaltılan besin grubu hangisi olursa olsun metabolizmada bir şaşırma oluyor. Yalnız şöyle bir gerçek var ki, er ya da geç, beslenmeden çıkartılan besin grubu bir şekilde tekrar beslenmeye alınıyor.
Bu bazen sıkılıp, "Eeehh daha fazla dayanamayacağım" deyip saldırma şeklinde bir günde oluyor. Kısılan diyet karbonhidrat ise kendimizi böreğe boğulmuş olarak buluyoruz. Ya da bir diğer senaryoda da, ufak ufak tadarak ama her seferinde biraz daha vicdan azabı çekerek, içten içe kendimizi yiyerek oluyor. Eninde sonunda başa geri dönüyoruz. Peki, neden?
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua