Hacamat Öncesi ve Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir, Hangi Gıdalar Tüketilir?
Hacamat, vücuttaki toksinlerin atılması ve kan dolaşımının düzenlenmesi amacıyla yapılan geleneksel bir tedavi yöntemidir İslam tıbbında da yer bulan bu yöntem, belirli noktalara vakum uygulayarak cilt üzerinden kan alma esasına dayanır Hacamatın faydalı olabilmesi için uygulama öncesinde ve sonrasında dikkat edilmesi gereken bazı önemli kurallar vardır Özellikle beslenme düzeni bu süreçte hacamatın etkisini artırmak ve vücudu desteklemek açısından büyük rol oynar Peki Hacamat Öncesi ve Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir, Hangi Gıdalar Tüketilir?
Hacamat Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler
Aç Karnına Uygulama Tercih Edilmeli Hacamat uygulamasının aç karnına yapılması tavsiye edilir Son yemekten sonra en az 2 ila 3 saat geçmiş olmalıdır bu durum hem mideyi rahatlatır hem de kan dolaşımının daha verimli olmasına yardımcı olur
Uykusuzluk ve Yorgunluktan Kaçınılmalı Hacamat öncesi gece yeterli ve kaliteli uyku alınmalıdır Yorgun bir vücutta dolaşım sistemi zayıf olabilir ve hacamatın etkisi azalabilir
Hafif Beslenme Önerilir Uygulama öncesinde yağlı ağır kızartılmış veya sindirimi zor gıdalardan kaçınılmalıdır Hacamat öncesi tercih edilebilecek besinler
Meyve ve sebze ağırlıklı hafif öğünler
Tam tahıllı ekmekle yapılmış az yağlı sandviç
Bol su tüketimi ile vücudun hidrate edilmesi
Kafein ve Nikotin Alımı Sınırlandırılmalı Hacamat öncesinde kahve çay ve sigara gibi uyarıcı maddeler dolaşımı etkileyebilir bu nedenle işlemden en az 4 saat önce bunlardan uzak durulmalıdır
Hacamat Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
İlk 24 Saat Dinlenmeye Özen Gösterilmeli Uygulama sonrası vücut kendini toparlama sürecine girer bu dönemde ağır egzersiz yapılmamalı stres ve yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınılmalıdır
Yıkanma ve Banyo Ertelenmeli Hacamat sonrasında 12 ila 24 saat boyunca duş alınmamalı Uygulama yapılan bölgeler su ve sabunla temas ettirilmemelidir
Açık Hava ve Güneşten Uzak Durulmalı Hacamat sonrasında vücut savunmasız hale gelebileceği için soğuk hava rüzgâr veya doğrudan güneş ışığından korunulmalıdır
Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli
Bol Su Tüketimi Önemli Hacamat vücutta sıvı kaybına yol açabileceği için bol su içmek kan dolaşımını düzenler ve toksin atılımını hızlandırır
Protein ve Demir İçeren Besinler Tüketilmeli Kan alındığı için vücudun kendini yenilemesi için proteine ve demire ihtiyaç vardır
Kırmızı et tavuk hindi
Yumurta
Yeşil yapraklı sebzeler ıspanak pazı
Kurubaklagiller mercimek nohut
Ceviz badem gibi yağlı tohumlar
Taze Meyve ve Sebze Ağırlıklı Beslenilmeli Antioksidan içeriği yüksek taze gıdalar bağışıklık sistemini destekler
Nar üzüm elma gibi meyveler
Brokoli havuç kabak gibi sebzeler
Şekerli ve İşlenmiş Gıdalardan Kaçınılmalı Hacamat sonrası vücut detoks sürecine girdiği için rafine şeker katkı maddesi içeren ürünler ve işlenmiş gıdalar tüketilmemelidir
Kafein ve Alkol Tüketilmemeli Uygulamadan sonraki 24 saat içinde kafeinli içecekler ve alkol tüketilmemelidir Bunlar vücudun su dengesini bozabilir ve kan basıncını olumsuz etkileyebilir
Örnek Beslenme Planı
Sabah Kahvaltısı Haşlanmış yumurta tam tahıllı ekmek taze yeşillik
Ara Öğün Ceviz ve 1 adet meyve
Öğle Yemeği Izgara tavuk yanına zeytinyağlı sebze ve yoğurt
Ara Öğün Kefir veya yoğurt
Akşam Yemeği Kırmızı etli sebze yemeği yanında bulgur pilavı ve salata
Hacamat uygulamasının vücuda fayda sağlaması için sadece teknik olarak doğru yapılması yeterli değildir Uygulama öncesi ve sonrası beslenme alışkanlıkları ve genel yaşam düzeni büyük önem taşır Hafif ve dengeli beslenme bol su tüketimi fiziksel dinlenme ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmak bu geleneksel tedavinin etkinliğini artırır Hacamat yaptırmadan önce mutlaka sağlık durumunuza uygunluğunu bir uzmana danışmak gerekir.
