Ayak kokusunu 20 adımda önleyin!
Sizi ve çevrenizdekileri rahatsız eden ayak kokusundan kurtulmanın püf noktaları...
Habertürk
Giriş: 18 Eylül 2015 - 17:50 Güncelleme: 15 Mart 2016 - 15:13
Kimimiz kötü kokan ayakları umursamaz kimimiz ise ayakları kötü koktuğunda yerin dibine girer... Peki, ayak kokusundan kurtulmanın mümkün olduğunu biliyor musunuz? İşte o detaylar...
Ayaklarınızı havalandırın ve kuru tutun. Ayak kokusunun en yaygın sebebi ayakların ıslanmasıdır. Ayakkabılarınıza ve çoraplarınıza ihtiyacınız olmadığında ayaklarınızı düzenli olarak havalandırmalısınız.
Nem tutmayan çoraplar tercih edin. Ayakları kuru tutmak içim tasarlanan çorapları tercih edin. Özellikle de gün boyu çorapla ayakkabı giyiyor ve ayaklarınızı düzenli olarak havalandıramıyorsanız...
Beslenmenizi ve diğer vücut kokularınızı düşünün. Eğer kokan şey sadece ayaklarınız değil vücudunuzun geri kalanı da kokuyorsağunu fark beslenme kaynaklı olabilir. Kendinize ne yediğinizi ve bunun ayak kokunuzu artırıp artırmadığını sorun.
Terinize neyin yol açtığını belirleyip sorunun çaresine bakın.
Yeterince çinko alın. Bu, ayak kokusu olan insanların arasında yaygın bir beslenme sorunudur: Beslenmelerinde yeterince çinko almıyorlardır. Öyle olup olmadığını kontrol edin ve almıyorsanız çinko ilavesi yapın.
Ayakkabılarınızın içine deodorant sıkın. Ayaklarınız için ürünlere ilaveten ayakkabılara sıkılan deodorantlar da vardır.
Ayaklarınızı günde en az bir kere bakteri önleyici sabunla yıkayın.
Ayaklarınıza ayak deodorantı sıkın. Marketlerde satılan bir ayak deodorantını ayaklarınızda düzenli olarak kullandığınızda sorun genelde geçer.
Gerektiğinde deodorant kullanın. Koku azalacaktır. Ayaklarınızın kokusundan utandığınızda ve sorunu hemen geçirmek istediğinizde bu çabuk bir çözümdür.
Ayakkabılarınızı çorapla giyin. Spor ve topuklu ayakkabıları çorapsız giymek teri tutmalarına yol açar, bu da ayakkabının kokusunu artırıp ayaklarınızı etkiler.
Ayakkabılarınızı kurulayın. Ayaklarınızı kurulayıp ardından terli ayakkabılar giyerseniz yine hemen ayaklarınız kokar. Ayakkabılarınızı yeniden giymeden önce havalandırın.
Ayaklarınızı ovalayın. Ayaklarınızı suya sokmanın yanı sıra, ayak kokusu sorununu azaltmak için onları ovalayabilirsiniz. Bu en iyi, güçlü bir kokusu olan doğal evde bakım ürünleriyle yapılır. Zencefil, turp ve limonun hepsiyle ayağınızı ovalayabilirsiniz
Tuzla yıkayın. Tuzlu su cildinizi kurutabilir, o yüzden ayaklarınızı tuzlu suda yıkarsanız ayaklarınızın nemini azaltabilirsiniz, bu hızlı kokma eğilimlerini azaltacaktır. Duş aldıktan sonra ayaklarınızı ılık tuzlu su solüsyonuna sokun ama durulamayın.
Hava geçiren ayakkabılar bulmaya çalışın. Eğer nemi içinde tutan ayakkabılar yerine hava alan ayakkabılar giyiyorsanız ayak kokusu sorununu epey azaltmış olursunuz.
Yeşil veya siyah çayla yıkayın. Ayaklarınızı sirkeyle yıkamak istemezseniz çaya sokma seçeneğini deneyebilirsiniz. Siyah çay en iyisi ama yeşil çayı da tercih edebilirsiniz...
Sirkeyle yıkayın. Sorunu azaltmak için ayaklarınızı haftada birkaç defa sirkeye sokabilirsiniz. Bunu günün sonunda, hiçbir yere gitmeyeceğiniz zaman tercih edin. Ayaklarınızı yıkayın, iyice kurulayın ve çorap giyin.
Ayakkabılarınızı düzenli olarak değiştirin. Aynı ayakkabıları her gün giymeyin. Giydiğiniz ayakkabıları düzenli olarak değiştirin ki bir dahai giydiğinizde kurumuş olsunlar.
Daha ciddi bir sorun olmadığına emin olun. Bütün bunları yaptığınız halde sorununuz hala devam ediyorsa bir tür ayak hastalığınız olabilir. Bir podiyatra gidip kontrol ettirin.
Doktorun reçete ettiği ciddi çözümler. Başka ayak sorununuz olmadığını öğrenebilirsiniz ama durumunuz tıbbi çözümler gerektirecek kadar kötü olabilir.
Ayak düzenine reçete edilebilecek çözümler arasında reçeteli güçlendirici antibiyotikler, etil alkollü alüminyum klorür, Botoks hatta ameliyat içerebilir. Bu tabii son çare olmalıdır.
