Bu öneriler böbrek taşından koruyor...
İşte detaylar...
Habertürk
Giriş: 21 Ağustos 2015 - 10:31 Güncelleme: 21 Ocak 2016 - 07:36
Vücutta su kaybı arttığında böbrek taşı riski de artıyor. Ülkemizde çok sık karşılaşılan bir durum olan böbrek taşı; erkeklerde yüzde 15, kadınlarda ise yüzde 7 oranında görülüyor.
Daha önce taş öyküsü bulunanların özellikle de yazın daha dikkatli olması gerekiyor.
Bol miktarda sıvı tüketmek böbrek taşı oluşumunu engellemek açısından büyük önem taşıyor.
Üroloji Uzmanı Op. Dr. Çağrı Güneri böbrek taşı rahatsızlığından kaçınmak için ve mevcut taşın büyümemesi için başlıca temel kuralları anlattı.
Günde en az 2.5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin.
Aşırı tuz tüketiminden kaçının.
Aşırı hayvansal protein alımından uzak durun.
Süt ve süt ürünlerini ihtiyacınız kadar tüketin.
Ailenizde taş öyküsü varsa düzenli olarak üroloji kontrolünden geçin.
Yan ağrısı, idrarda yanma gibi şikayetleri ciddiye alın.
Düzenli spor yapın.
Özellikle aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.
Taş oluşumunu tetikleyebilen fındık, fıstık, çikolata gibi oksalat yüklü yiyecekleri azaltın.
Tekrarlayan taş hastalığınız varsa hekiminiz değerlendirmeler sonucunda tekrar taşınız oluşmaması için tedavi verecektir. Hekiminize danışmadan ilaç almayın.
Bol limon tüketimi birçok taş türünde koruyucu özellik taşır ve tavsiye edilir.
