Polen alerjisinden korunmanın yolları
Bahar aylarıyla birlikte artan polen alerjisinden en az seviyede etkilenmek için bunlara dikkat!
Habertürk
Giriş: 27 Mayıs 2015 - 17:13 Güncelleme: 07 Haziran 2015 - 20:17
1-Polen sezonunda, kişi diğer allerjenlere ve tahrik edici şeylere karşı aşırı duyarlıdır. Temizliğinize, ağır kokulara, tütün dumanına ve benzerlerine dikkat edin.
2-Polen sabah 5 ile 10.00 arası en yüksektir.
Bu yüzden bu saatlerde dışarıda mümkün oldukça olmamaya özen gösterin.
3-Özellikle sıcak ve kuru havalarda dışarıda olmamaya özen gösterin.
Kuru ve rüzgarlı havalarda yüksek polen mevcuttur. Dışarıda olmak için en iyi zaman şiddetli yağan bir yağmur sonrasıdır.
4-Fiziksel etkinliklerinizi polenin en az yoğunlukta olduğu zamanlarda yapmaya çalışın.
5-Sabahtan akşamın erken vakitlerine kadar olan, polenin en yoğun olduğu zamanlarda, evinizi havalandırmaktan kaçının.
6-Gün ortası çamaşırlarınızı dışarıda kurulamaktan kaçının. Polen çamaşırlara kolayca yapışır.
7-Dışarıda giydiğiniz elbiseleri evin içinde giymeyin; üzerlerinde polen olabilir.
8-Havalandırma filtrelerini sıkça temizleyin.
9-Yatmadan önce saçlarınızı yıkayın.
10-Güneş gözlükleri gözdeki rahatsızlıkları azaltabilir.
Şiddetli alerji durumlarında polenin yüksek olduğu zamanlarda yüz maskesi takın.
11-Tatilde polen ve küfün fazla olmadığı zaman ve yerleri seçin
