Ispanak: - Kas geliştirmeye yardımcı olan ıspanak bitkisel omega 3 ve folik asit açısından çok zengindir. Bu nedenle kalp hastalığı, felç ve kemik erimesi gibi hastalıkların yaşanma riskini düşürür.
HABERTÜRK aşağıdakileri yapmak üzere kişisel verilerinizi kullanmak için izninizi istiyor:
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme - Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
