Zayıf bir vücuda sahip olmak, genç kızların en büyük hayali. Ancak ergenlik döneminde metabolizmalarında yaşanan birtakım değişikliklerin kilo almalarına sebebiyet verebileceğini belirten uzmanlar, alınacak basit tedbirlerle bu kiloların kolay bir şekilde verildiğini söyledi.
Habertürk
Giriş: 03 Mart 2013 - 15:35 Güncelleme: 03 Mart 2013 - 15:46
Protein başta olmak üzere, karbonhidrat ve yağ alımı dengelenmelidir. Hayatın her safhasında olduğu gibi ergenlikte de kalorisi fazla yağlı yiyeceklerden ve atıştırmalardan kaçınılmalı ve öğün atlamadan meyve ve sebzeden zengin dengeli beslenilmeli.
HABERTÜRK aşağıdakileri yapmak üzere kişisel verilerinizi kullanmak için izninizi istiyor:
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme - Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek