40 yaşından sonra inanılmaz değişim!
40'lı yaşlarına kadar egzersiz yapmadığını dile getiren Shelley Beaty, 20'li yaşlarında egzersiz yapmaktan nefret ediyordu ancak şimdi egzersizi yaşam tarzı haline getiren Beaty'i gören onun 46 yaşında olduğuna inanamıyor
- 1
20'li yaşlarında egzersizden nefret eden ancak 42 yaşında kuvvet antrenmanı yapmayan başlayan 46 yaşındaki Shelley Beaty, her zamankinden daha zinde ve daha mutlu olduğunu söylüyor.
- 2
40'lı yaşlarına geldiğinde vücudunda birtakım sorunlar olduğunu görüp egzersiz yapmaya başladı. Beaty, "Vücudum yavaşlıyordu ve daha fazla yağlanıyordum" diyerek, dambıl ile antrenman yapmaya başladığını ve bu güç antrenmanının onun için bir tutku haline geldiğini söyledi.
- 3
Egzersiz ve sağlıklı bir diyetle beraber harika bir değişime imza atan Shelley Beaty, "Hayatımda ilk defa iyi bir vücudum oldu ve kendime güvenim arttı" dedi.
-
- 4
Instagram hesabından geçirdiği süreci anlatan Beaty, kendisini değiştirmek isteyenlere tüyolar veriyor.
- 5
Beaty, "Yaşınız, kilonuz, genleriniz ya da başka bir şeyin sizi hedeflerinizden uzak tutmak için bir mazeret olmasına izin vermeyin. Kendinize yatırım yapın ve hemen başlayın" dedi.
- 6
-
- 7
- 8
- 9
-
- 10
- 11
- 12
-
- 13
- 14
- 15
-
- 16
- 17
- 18
-
- 19
- 20
