Hangi gıdada ne kadar şeker var?
Kilo vermek için türlü diyetler yapıyor ancak bir türlü sonuca ulaşamıyorsanız dikkat! İşte gıdalardaki şeker oranları...
- 1
Şekerin zararlarını bilmeyen yoktur. Hayatınızdan çıkardığınızı düşündüğünüz şeker aslında tüm yiyeceklerin içinde var. Kilo vermek için yaptığınız egzersizlerin yanı sıra gün içinde ne kadar şeker tükettiğiniz önemli.
- 2
Peki hangi gıdada ne kadar şeker var? İşte yanıtı...
- 3
50 ml sütlü barın içinde 28.6 gram yani 6.3 çay kaşığı şeker var.
-
- 4
12 gram lolipopun içinde 7.6 gram yani 2 çay kaşığı şeker var.
- 5
38 gram bisküvinin içinde 16.6 gram yani 3.7 çay kaşığı şeker var.
- 6
89 gram dondurmanın içinde 23.1 gram yani 5.1 çay kaşığı şeker var.
-
- 7
20 ml ketçapın içinde 5.4 gram yani 1.2 çay kaşığı şeker var.
- 8
20 ml barbekü sosun içinde 7.6 gram yani 1.7 çay kaşığı şeker var.
- 9
20 gram ballı hardal salata sosunun içinde 4.4 gram yani 1 çay kaşığı şeker var.
-
- 10
20 ml tatlı ekşi sosun içinde 8.5 gram yani 1.9 çay kaşığı şeker var.
- 11
1 kase elma parçalı granolanın içinde 20.5 gram yani 4.6 çay kaşığı şeker var.
- 12
1 kase krem balın içinde 12.5 gram yani 2.8 çay kaşığı şeker var.
-
- 13
2 adet gofretin içinde 1 gram yani 0.2 çay kaşığı şeker var.
- 14
1 kase mısır gevreğinin içinde 2.8 gram yani 0.6 çay kaşığı şeker var.
- 15
100 gram muzlu yulaf ezmesinin içinde 20.1 gram yani 4.5 çay kaşığı şeker var.
-
- 16
50 gram meyveli yoğurdun içinde 20.6 gram yani 4.6 çay kaşığı şeker var.
- 17
170 gram çilekli yoğurdun içinde 18.8 gram yani 4.2 çay kaşığı şeker var.
- 18
450 ml yeşil çaylı ve mangolu mineralli içeceğin içinde 63.5 gram yani 14 çay kaşığı şeker var.
-
- 19
375 ml kolanın içinde 40 gram yani 9 çay kaşığı şeker var.
- 20
600 ml kolanın içinde 64 gram yani 14 çay kaşığı şeker var.
- 21
600 ml üzüm aromalı enerji içeceğinin içinde 36 gram yani 8 çay kaşığı şeker var.
-
- 22
500 ml vitamin suyunun içinde 27 gram yani 6 çay kaşığı şeker var.
- 23
250 ml enerji içeceğinin içinde 27 gram yani 6 çay kaşığı şeker var.
