100 yıl yaşamak isteyen dedikodu yapsın!
İşte 100 yıl yaşamak için her gün yapmanız gerekenler...
Giriş: 05.03.2016 - 12:06 Güncelleme: 05.03.2016 - 12:06
- 1
Haftada 2 kez seks yapın.
Partnerinizle tartışmaktan kaçınmayın. Sorun olduğunda içinize atmayın. - 2
Aşırıya kaçmadan güneşlenin.
Gülümseyin. - 3
Soğan yiyin.
Kas yapın. -
- 4
Bol bol yoğurt tüketin.
Süt için. - 5
“Kırmızı” beslenin (domates, kırmızı üzüm, kırmızı biber...).
Koşun ve yürüyün. - 6
Diş ipi kullanın.
Evinizi temiz tutun. -
- 7
Muz gibi potasyum açısından zengin gıdalarla beslenin.
Eğlenceli bir şeyler okuyun. - 8
Daha iyi uyuyabilmek için yalnız yatın.
- 9
Günde 1 fincan çay için.
Her gün 1 saat erken yatın. -
- 10
Yoga yapın.
Yemeğinizi çok çiğneyin. - 11
Lifli gıdalar tüketin.
Üzüm ve böğürtlen tüketmeye özen gösterin. - 12
Dedikodu yapın.
Az tuz tüketin. -
- 13
Çocuk sahibi olun.
Geç saatlere kadar televizyon izlemeyin ve uykusuz kalmayın. - 14
Sosis yerine pastırma yiyin.
Tabağınızda yiyecek bırakın.
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
