Teknoloji bağımlısı olmayın!
Günümüz dünyasında teknolojinin getirdiği nimetler insan hayatında vazgeçilmezler arasında yer alıyor. Fakat insanın doğası gereği kendine zaman ayırması gerekli. Ne yaparsanız yapın teknolojiden uzaklaşamıyorsanız işte dijital detoks yöntemleri...
Giriş: 13.02.2016 - 10:00 Güncelleme: 13.02.2016 - 10:00
- 1
Kendinize zaman ayırın.
- 2
Evinizde online- free alanlar yaratın.
- 3
Arabada, işe yürürken, yataktayken telefona, bilgisayara dokunmayın.
-
- 4
Bu şekilde profesyonel ve kişiesel alanlarınız arasına da sınır koymuş olursunuz.
- 5
Telefonunuz yanınızda uyumayın!
- 6
Kendinize bir alarmlı saat alın!
-
- 7
Sadece telefonunuzu yatak odasının dışında tutmak bile dijital deoksunuza yardımcı olabilir.
- 8
Önce günlük rutinleri yerine getirin.
- 9
Kahvaltınızı edip, hatta dişlerinizi fırçalamadan önce e- postalarınızı, mesajlarınıza ya da Instagram'dea sizi kimin likeladığına bakmamayı deneyin.
-
- 10
Ofiste dokunmayın!
- 11
Ofis saatlerinde çay molanızı Facebook molanızla değiştirin.
- 12
Aldığınız 'like'ları önemsemeyin!
-
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
