Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Haberler Yaşam Kadın Japon kadınların zayıf kalma sırrı!
        • 1

          Kadınları dünyada en uzun yaşayan millet Japonlar. Japon kadınları için beklenen ömür 84,5 yıl. Japon kadınlarında obezite de görülmüyor. Peki nedir sırları?

        • 2

          "Japon Kadınları Yaşlanmaz ve Kilo Almaz" kitabının yazarı Naomi Moriyama'dan şöyle özetleyelim:

        • 3

          Öncelikle besinleri sağlıklı. Bizim diyet yaptığımızda yediğimiz besinler onların sürekli gıdaları

        • 4

          Japon mutfağının temel bileşenleri şöyle: Balık, soya, pirinç, meyveler, deniz yosunları, sebzeler ve yeşil çay

        • 5

          Tipik bir Japon yemeği şunlardan oluşuyor: Balık, haşlanmış sebze, lapa, çorba, yeşil çay ve meyve

        • 6

          Bu listede neler yok: Unlu gıdalar, yağ, kırmızı et, tatlılar...

        • 7

          Japonlar balık tüketiminde inanılmazlar: Japonya'nın nüfusu dünyanın %2'sine, balık tüketimleriyse dünyanın %10'una denk!

        • 8

          Öğünleri büyük değil ve ağır ağır yiyorlar

        • 9

          Yiyecekler buharla pişiriliyor ya da çok kısa süre için kızartılıyor

        • 10

          Tatlı nadiren yeniyor. Tatlı porsiyonları da genelde çok küçük

        • 11

          Japon kadınları sağlıklı yaşam ilkelerine uymaya özen gösteriyorlar: Yürüyor, koşuyor, bisiklete biniyorlar

        Yazı Boyutu
        GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
        Habertürk Anasayfa