(*)Alanları boş bırakmayınız!

Kilo verebilmek için kaç litre su içmeliyiz?

494 görüntüleme 08 Aralık 2016
SAĞLIK

Uzmanlar, "Günlük su ihtiyacı alınan kaloriye göre belirlenmeli. Ortalama bir yetişkinin günde 1800-2200 kalori aldığını düşünürsek, bu durumda içilmesi gereken su miktarı 1,8-2 litre arasında değişiyor. Örneğin günlük olarak aldığımız ortalama kalori dışında üç dilim de çikolata pasta yersek, 1 dilim pastanın yaklaşık 500 kalori olduğu düşünüldüğünde ekstra 1,5 litre daha su içmeniz gerekiyor” diyorlar. Diyetisyen Neslihan Aktepe'ye cevapla.tv olarak Kilo verebilmek için kaç litre su içmeliyiz? diye sorduk. Bakın bize ne yanıt verdi.

DAHA FAZLA GÖSTER