Beş yıl önce ABD`de 102 kilo olan 16 yaşındaki bir genç kızın, `Atkins diyeti` nedeniyle öldüğü öne sürülmüştü. O günden beri şüpheyle yaklaşılan diyet kendini yenileyerek kilo sorunu yaşayanların listesinde yeniden yerini aldı. Diyet yine aynı miktarda kilo kaybını vaadediyor, alınan besinler arasında makarna ve ekmek de bulunuyor.

Atkins diyeti gibi düşük karbohidrat diyetlerinde karbohidratlar kısıtlanıyor; proteinler ve yağlar tüketiliyor yani karbohidratlar (şeker, unlu gıdalar, pirinç, mısır, nişastalı gıdalar, patates, havuç vb.) harici serbest bırakılan yiyeceklerden istediğinizi yiyebiliyorsunuz.

Bu tarz diyetler iştahın önemli ölçüde azalmasına sebep oluyor. Yenilenen diyette amaç, vücudun karbonhidrat açlığı çekmesini, yeterli karbonhidrat alınmadığı için de mevcut yağların yakılmasını sağlamak.

Atkins Beslenme şirketinde çalışan ABD`li yazarlar Doktor Stuart Trager ve Collette Heimowitz`in kaleme aldığı söz konusu diyette ilk kez egzersiz rutini de bulunuyor.

Doktorlar rejim yapanlara egzersiz yapmalarını, doyana kadar yemelerini ve her öğüne proteini dahil etmelerini öğütlüyor.

İlk iki hafta diyet yapanlar, sadece içinde 20 gram protein olmayan ve karbonhidrat içeren yiyecekler yiyor. Sonra `devam eden kilo kaybı` evresinde karbonhidrat-larda 30`dan 60 grama kadar artış olabiliyor, ancak, egzersizlerin de aynı oranda artması gerekiyor. Daha sonra `hayat bakım evresi`nde ise bu miktar günde 120 grama kadar çıkıyor.

Tüm yeniliklerine karşın bu yeni diyet de birçok tartışmaya yol açacak gibi görünüyor.

TARAF
 

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

BU EKRANI KAPATMAK İÇİN TIKLAYIN!
SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!(1)
* Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!