İşte çağlanın mucizevi faydaları...
- 1
Kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış hali olan çağla, ekşi ve mayhoş tadıyla bahar müjdecisi gibi bir meyve...
- 2
Yıl boyunca bahar mevsiminde ve sadece 20 gün görülebilen ancak faydaları saymakla da bitmeyen çağla meyvesi hakkında Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu bilgi verdi.
- 3
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
-
- 4
Yüksek dozda C ve E vitamini ile selenyum içeren çağlanın; bağışıklık sistemini güçlendirerek hem kanserden koruduğunu hem de kanser tedavisi sırasında vücuda büyük destek sağladığı bilinmektedir.
- 5
İçerisinde antioksidandan bakımdan güçlü E vitamini bulunduran çağla meyvesi özellikle cilt sağlığında oldukça etkili olabilmektedir.
- 6
Yüksek magnezyum oranıyla kalp hastalıklarına karşı koruyor.
-
- 7
Çağla kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyu bir meyve özelliği taşır.
- 8
Çağlada bulunan yüksek oranda magnezyum toplar ve atar damarları geliştirerek hem kanın oksijenlenme oranını artırır hem de metabolizmayı hızlandırmaktadır.
- 9
Ayrıca şeker hastaları için mayhoş olan tadıyla çağla yüksek lif oranından dolayı glisemik indeksi düşük meyveler grubunda bulunmaktadır.
-
- 10
Kötü kolesterolü (LDL) düşürür.
- 11
Kalorisi çok düşük olduğu için ara öğün olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.
- 12
C vitamini eksikliklerini giderir.
-
- 13
Tekli yağ asitleri içermesi bakımından kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
- 14
İçerisindeki potasyum sayesinde tansiyonu dengeler.
- 15
Oldukça güçlü bir antioksidan içerir bu sebeple cilt sağlığı açısından çok faydalıdır.
-
- 16
İçerisindeki magnezyum sayesinde kas kasılmalarının azalmasına yardımcı olur.
- 17
Yüksek lif içeriği ile barsaktaki iyi bakterilerin oluşumunu arttırarak probiyotik etki yaratır.
- 18
Vücuttaki iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür.
Safra taşı oluşumunu engeller. -
- 19