“Siz hiç tatlı yiyor musunuz?” diye soruyorlar. “Evet” diyorum, “Nasıl yani?” diyorlar. “Bayağı” diyorum. Normal insan gibi yani... Canımız isterse yiyoruz, istemezse yemiyoruz. Karı-koca diyetisyen olunca “Yok canım” diyorlar, “Sizin dolabınızda sadece marul vardır, mercimek vardır. Her şey light’tır. Siz dürüm yemezsiniz, ekmek yasaktır."

ZOR OLMALI DİYE DÜŞÜNENLER VAR

Çoğunuzun, bir diyetisyenin hatta sağlıklı beslenmek isteyen herhangi birinin sofrasında asla tatlı ya da makarna olmazmış gibi düşündüğünü biliyorum. Yasakları sevdiğimizi zannediyor olmanız da normal. Bu kadar çok yasaklarla dolu haber varken, bizim çıkıp sadece bilimsel gerçekleri anlatmamız bazen şaşırtıyor. Doğru bildiğini söylediğinde, “O yasak bu yasak” diye bağırmadığında, inanmaya çekinen insanlar var. Çünkü bu kadar kolay olmamalı... Zor olmalı... “Zayıflamak için aç kalmalıyım, sağlıklı yaşamak için acı çekmeliyim” diyenler var. Biz onları rahatsız etmeyelim. Sizin vücudunuz, sizin psikolojiniz, sizin geleceğiniz! Size kolay gelsin çünkü pek doğru bir yolda değilsiniz.

HAYATIN TADINI KAÇIRMAMALIYIZ

Gerçeklerden faydalanmak isteyen, bir uzmanla çalışmanın faydasına inanan, “Hayata bir kere geldik, tadımızı kaçırmayalım. Sağlıklı yaşayalım ama keyif de yapalım” diyenler peşimden gelin. Çünkü gerçek hayatta en önemli olan şey anı yaşamak, sağlıklı olmak ve hayatın tadını kaçırmadan iyi yaşamayı bilmek. Bu sabah akşam fast-food ye, patatesi kızart öyle ye anlamına gelmiyor! Ben ve ailem böyle bakıyor, böyle yaşıyoruz. Bu yüzden diyetisyen olsam da, kendimi bildiğimden beri sağlıklı beslensem de, dolabımda mutlaka makarna, dondurma, çikolata, vb. vardır. Ben her şeyin olması gerektiğini, ne kadar ve ne yememiz gerektiğini bildiğimiz sürece sorun olmadığını düşünüyorum. Bu nasıl mı oluyor? Örneğin, geçen akşam oğlum Sanat’a dondurma verince misafirim şaşırdı. “Dondurma istedi ve sen hemen verdin” dedi. “Evet” dedim, “Sabah yumurtalı, peynirli, zeytinli kahvaltısını etti. Öğlen biber dolması ve yoğurt yedi. Arada meyvesini yedi. Akşam da bol soğanlı taze barbunya ve cacık yedi. Yemekten sonra da dondurma. Saydıklarımda sağlıksız bir öğün görmüyorum.” Arkadaşım ben tüm günü anlatınca rahatladı resmen! “Ee ama her güzel şey yasak gibi geliyor bize” dedi.

YASAKLAR SADECE MUTSUZ EDER

Arkadaşımın kurduğu bu cümle son dönemlerde dilimize takılan bir cümle ama gerçek bu değil! Yasaklar sadece bizi mutsuz eder. Mutsuzluk tüm hastalıkları davet eden en büyük virüstür. Metabolik sorunlar, psikolojik sorunlar, hangisi bizim stresimizden etkilenmiyor ki? Mutluluğumu bozmadan sağlıklı beslenmenin tadını çıkaran biri olarak herkese bunu gönül rahatlığıyla öneriyorum. Mutluluk veren ve sağlığınıza zarar vermeyen yiyecekleri hayatınıza yerleştirin. Mutluluk veren ve sizi yormayan hareketleri hayatınıza yerleştirin. Ve hatta mutluluk veren, kimseyi üzmeyen cümleleri, anıları, şarkıları ve kişileri de hayatınıza yerleştirin!

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

BU EKRANI KAPATMAK İÇİN TIKLAYIN!
SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!(0)
* Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!