Ağız kokusunu önlemenin yolları
Sosyal hayattan soyutlanmak istemiyorsanız...
- 1
Ağız kokusu, istenmeyen bir durum olduğu gibi, hem kişileri rahatsız eder hem de bireylerin sosyal yaşamdan soyutlanmasına yol açar. Peki, bizi olumsuz yönde etkileyen bu problemi nasıl giderebiliriz? İşte yapmanız gerekenler...
- 2
Dişlerinizi ve dilinizi düzenli bir şekilde fırçalayın.
- 3
Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdeki artıkları temizler. Bu nedenle düzenli olarak kullanın.
-
- 4
Un, şeker, glukoz şurubu ile tatlandırılmış yiyecekleri tüketmeyin.
- 5
Soğan veya sarımsak gibi ağız kokusuna neden olacak yiyecekleri çok fazla tüketmeyin.
- 6
Gece uyurken hareketli protezlerinizi çıkarın ve temizleyin, sabah ise tekrar takın.
-
- 7
Lokmaları iyice çiğneyin. Böylece yedikleriniz tükürükle iyice karışır ve ağızda yemek artığı kalma ihtimali azalmış olur.
- 8
Şekersiz sakızlar çiğneyin. Xylitol içeren sakızlar tükürük salgısını artırır ve ağız temizliğinize katkı sağlar.
- 9
Uygun yiyecek ve içeceklerde tarçın kullanarak ağız içi bakterileri azaltın.
-
- 10
Sigarayı bırakmaya çalışın, bırakamıyorsanız gün içerisinde içilen sigara adetini azaltın.
- 11
Domates, kereviz, pırasa, maydanoz, elma gibi su içeriği bol olan sebze ve meyveleri tüketin.
- 12
Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin. Diş hekiminizin önerilerini dikkate alın ve diş sağlığınıza ve ağız bakımınıza önem verin.
-
