Yarım saat koşacağınıza 10 dakika zıplayın!
İşte zayıflamada yeni trend!
- 1
Çocukluğumuzda bindiğimiz eğlenceli trambolin İngiltere'de popüler bir fitness aktivitesi haline gelmiş durumda.
- 2
İngiltere de hızla artan trambolin parkları ile insanlar artık spor yapmak için zıplıyor.
- 3
Zayıf ayak bileklerini ve kasları çalıştıran eğlenceli yöntem yaş farkı olmaksızın herkes tarafından ilgi görüyor.
-
- 4
İngiltere'deki en büyük trambolin parkı JumpGiants'ın eğitmeni Esther Walker zıplamanın zinde kalmak için
birebir olduğunu söylüyor. - 5
Trambolinde zıplamak bedendeki tüm kasları aynı anda çalıştırıyor.
- 6
Eğitmen Walker zıplama egzersizlerinde öğrencilerine zıplarken farklı egzersizler yaptırıyor.
-
- 7
Walker, zıplamanın pek çok fitness aktivitesinden daha faydalı olduğunu insanlara hem ruhsal hem de fiziksel olarak iyi geldiğini söylüyor. 16 bin metrekarelik trambolin parkında onlarca trambolin ve yüzme havuzu bulunuyor.
