İhtiyacımız olan D vitamini dozu yeniden ayarlandı

Neva ÇİFTÇİOĞLU BANES / HT GAZETE

California ve Creighton Üniversitesi bilim insanlarının ortaklaşa gerçekleştirdiği araştırma sonucunda, yıllardır "oral olarak alınması gereken D vitamini dozu" diye ilan edilen miktarın yanlış olduğu, bu yanlışın hatalı istatiksel hesaplamalardan kaynaklandığı ilan edildi.

D vitamini almak için güneşte yürüyün

Dikkat: Bebeklerde otizm riskini artırıyor!

Şimdiye kadar önerilen günlük doz 70 yaşına kadar 600 IU, 70 yaş sonrası ise 800 IU olarak biliniyordu. Tespit edilen doğru dozlar ise bu dozların çok çok üzerinde. Araştırmacı Dr. Robert Heaney, 13-15 yaştan itibaren her insanın sağlıklı bir kemik yapısı için günde ortalama 10.000 IU D vitamini alması gerektiğini söylüyor. 2 yıllık bir doğrulama sürecinin ardından gündeme getirilen bu önemli buluş, geçen hafta ilan edildi.

Eksikliği kansere neden olabiliyor!