Türkiye Diyetisyenler Derneği Başkanı Sacide Gümüşel, Ramazan Bayramı'nda aşırı miktarda yemek yeme sonucu sindirim sisteminde birçok problem meydana gelebileceğini söyledi. Sadice Gümüşel, hamur işi tatlılar yerine sütlü veya meyveli tatlıların tercih edilmesini, sulu besinlerin tüketilmesi gerektiğini ifade etti.

Dernek Genel Merkezi'nde bir açıklama yapan Sacide Gümüşel, bayramda genel eğilimin daha fazla yemek yeme yönünde olduğuna dikkat çekerek, fazla miktarda yemek yemenin sindirim kanalında mide gerginliği, gaz şikayetleri ve diyara gibi şikayetlerin arttığını belirtti.

Ramazan'da metabolizmada bazı değişiklikler meydana geldiğini ifade eden Gümüşel, "Ramazan boyunca su tüketiminde azalma olur, suya daha fazla ihtiyaç olduğundan sulu besinler tercih edilmeli." dedi. Ağır tatlılar yerine sütlü ve meyveli tatlıların tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Gümüşel, öğün atlamadan dengeli ve sağlıklı beslenmenin sürdürülmesi gerektiğini dile getirdi.

Bayramda ikram edilen şeker ve çikolataların fazlalığına değinen Gümüşel, tüketimin artması nedeniyle kısa mesafeleri araçla değil, yürüyerek gitmenin önemli olduğuna dikkat çekti. Sadice Gümüşel, "Bayramda fiziksel aktiviteyi artırmak gerekiyor. Sağlıklı beslenme düzeninde haftada otuz kırk dakika yürüyerek kan şekeri düzeyinin düşmesini, kolesterolün azalmasını sağlayabiliriz. Aktivite sırasında enerji harcandığımız için fazla kilolardan da kurtulmuş oluyoruz" şeklinde konuştu.

Diyabeti ve hipertansiyonu olan hastaların dengeli ve sağlıklı beslenmeye daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini dile getiren Gümüşel, aşırı yeme sonucu mide gerginliğine ve tansiyon yükselmesine neden olduğunu söyledi.

Cihan

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

BU EKRANI KAPATMAK İÇİN TIKLAYIN!
SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!(1)
* Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!