Mercimekli Ispanak Kaç Kalori? Mercimekli Ispanak Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Mercimekli Ispanak kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Mercimekli Ispanak , ortalama 310,08 kaloriye, 24,61 karbonhidrata, 11,50 proteine ve 16,95 yağ değerine sahiptir. Mercimekli Ispanak ayrıca, 12,45 lif (g), 0 kolesterol (mg), 250,06 sodyum (mg), 1427,60 potasyum (mg), 260,23 kalsiyum (mg), 1478,80 vitamin A (iu), 91,20 vitamin C (mg) ve 9,60 Demir barındırır. İşte, Mercimekli Ispanak kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…