Ispanak Yemeği Kaç Kalori? Ispanak Yemeği Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanak Yemeği kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanak Yemeği , ortalama 133,20 kaloriye, 10 karbonhidrata, 4,46 proteine ve 8,12 yağ değerine sahiptir. Ispanak Yemeği ayrıca, 4,19 lif (g), 0 kolesterol (mg), 294,58 sodyum (mg), 918,55 potasyum (mg), 174,07 kalsiyum (mg), 1008,13 vitamin A (iu), 72,54 vitamin C (mg) ve 5,54 Demir barındırır. İşte, Ispanak Yemeği kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…