- Denge, güç bileziği ve kalça sıkılaştırıcı ayakkabılar Bütün mesele insanlara duymak istediklerini söylemekte: bir bilezik takıp daha dengeli, güçlü ve esnek olmak, bir ayakkabı giyip zayıflamak ve sımsıkı kalçalara sahip olmak. Hele ki bunu ünlülere söyletiyor, daha iyisi, söylemeksizin göstertiyorsanız, ne mucize olsa satarsınız. Mucize ürün sağlık... 12 yıl önceDEVAMI
- 2011 yılı fitness trendleri Amerikan Spor Hekimleri Birliği, son beş yıldır yaptığı anketlerle, izleyen yılın fitness eğilimlerini belirliyor. Böylece, yalnız egzersiz yapmak isteyenlere değil, sektöre de (fitness merkezleri, yatırımcılar, eğitmenler, fitness ekipmanı ve giyimi üreticileri) ışık tutuyor. 2011 eğilimleri,... 13 yıl önceDEVAMI
- Jack.3d kullanıp kendinizi yakmayın Son haftalarda sporculardan aldığım çok sayıda telefon ve mailde hep aynı soru ile karşılaştım: performans artırıcı yeni bir ürün duyduk, acaba doping listesinde yer alıyor mu? Soruların yoğunlaştığı Jack.3d isimli ürünün içeriğindeki methylhexanamine maddesi ile ilgili tüm performans... 13 yıl önceDEVAMI
- Çocuk sporunda doğru bilinen yanlışlar 1. Spora ne kadar erken başlanırsa, elit sporcu olma ve spor bursu alma ihtimali o kadar fazladır. Hayır, erken yaşlarda oyun formunda çoklu sportif eğitim ve gözlemi takiben her spor için önerilen ideal yaşlarda başlanması uygundur. 2. Sporda özelleşme ne kadar erken olursa, spor bursu alma ve... 13 yıl önceDEVAMI
- Dazlak futbolculara öneri; Yeşil çay Sezon açıldı. Futbol takımları kampa çıktı. Futbolcuların kamp eğlencelerinipek yaratıcı bulduğumu söyleyemeyeceğim. Galatasaray, Altay, hemen herkamptan aynı haber geliyor: ağabeyler takıma yeni katılan çaylaklarınsaçlarını sıfır numaraya vurduruyor. "Daha yaratıcı geyikler daha yaratıcıfutbolun... 13 yıl önceDEVAMI
- Zaten fiziksel kapasite düşük Bilindiği üzere Spor Lisesi giriş sınavlarında fiziksel uygunluk testleri yapılmaktadır. Sınavlara katılan adayların çoğu elit sporcu değildir. Bazı adaylar sınavlara uzun süreli ve ciddi bir hazırlığı takiben girerken, büyük çoğunluk ise "Şansını denemek isteyen" fiziksel kapasitesi çok düşük... 13 yıl önceDEVAMI
- Edizʼe bazı öneriler Yıldırımer Avrupa Gençler Yüzme Şampiyonası'nda elde ettiği 1 altın ve 1 bronz madalya ile Türk yüzme tarihinde bir ilki başararak hepimizi gururlandırdı. Kendisinin de çok güzel ifade ettiği gibi, bu başarının en önemli sonuçlarından biri diğer yüzücülerimize vereceği moral ve özgüven olacaktır.... 13 yıl önceDEVAMI
- Kale çizgisine teknolojik gözetlemeyi FIFA istememiş Almanya-İngiltere maçında, Frank Lampard'ın üst direkten sekerek kale çizgisini geçen topu gol olarak değerlendirilmeyince maçın kaderi değişti ve bu maç Dünya Kupası tarihine geçti. Bu kararla birlikte uzun süredir tartışılan ve yakın zamanda "son nokta kondu" sanılan bir konu da yeniden gündeme... 13 yıl önceDEVAMI
- Fenerbahçeli kızlarla Cannes'da Geçtiğimiz hafta sonu Fenerbahçe Acıbadem Bayan Voleybol takımının CEV Avrupa Şampiyonlar Ligi Final-Four maçlarını izlemek üzere Fransa'nın Cannes kentindeydim. Yarı zamanlı Kadıköylü bir İzmirli spor insanı olarak, izlenimlerimi, "darısı kentimiz ve kulüplerimizin başına" diyerek... 14 yıl önceDEVAMI
- Sporcuların sıvı ihtiyacı ve sporcu içecekleri Havaların ısınması ile birlikte spor yapanların ve hareketli yaşayanların sıvı ihtiyacı artıyor. Bu ihtiyacın yeterince karşılanmaması günlük yaşama halsizlik, spora ise performans düşüklüğü olarak yansıyor. Bu konudaki bilimsel gerçekleri ve pratik uygulama önerilerini aşağıdaki satırlarda... 14 yıl önceDEVAMI
- Güzel bir vücuda sahip olmak için neler feda ederdiniz? Başlıktaki soruyu "kazanmak için neler feda edersiniz" şekliyle yarışmacı sporculara sıkça sorarız. Sporcuları, kazanmak adına sağlığına zarar verebilecek olan yasaklı madde ve yöntemlerden caydırmaya çalışırız (anti-doping çalışmalar). Peki, spor salonlarında daha güzel bir vücuda sahip olmak... 14 yıl önceDEVAMI
- Sırt çantalarındaki tehlike: Hepimiz 'Cevat Kelle' miyiz!
Öğrenci, sporcu ve kentli profesyonellerin vazgeçilmez aksesuarı sırt çantaları, günlük yaşamımızda hükmünü sürdürüyor. Birçoğumuz sabahları evden onyıllar öncesinin komik TV karakteri "tam teçhizatlı kameraman Cevat Kelle" kılığında fırlıyoruz. Öğrenciler sırt çantalarını kitap, defter, okul... 14 yıl önceDEVAMI
- Doping ve vicdan muhasebesi
Geçen hafta ilginç bir telefon aldım. Arayan kişi kendisini (2 yıl doping cezası alan bir mili sporcunun eşi olarak) tanıttıktan sonra sordu: "vicdanınız rahat mı, geceleri rahat uyuyabiliyor musunuz?" diye, ve ekledi "bizi bitirdiniz, eşimin geliri, öğretmen olarak tayini, çocuğumuzla ilgili... 14 yıl önceDEVAMI
- Kar sporu tutkunlarına öneriler
Yoğun kar yağışlarının yarıyıl tatiline denk gelmesi, kış sporları merkezlerine ilgiyi artırdı. Çevremde kayak tatiline gitmeye hazırlanan çok kişi var. Benim soğukla pek aram olmadığı gibi çocukluğumdan kalma kayak sporu alışkanlığım da yok. Baktım kızım da heveslenmedi, yaptığım sporlar bana... 14 yıl önceDEVAMI
- Oyunla atletizm Kızım çok mutlu. 2 aydır devam ettiği Oyunla Atletizm programında çok eğleniyor, gelişiyor ve geliştiğini fark ediyor.
Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu IAAF bir süre önce başlattığı Kid's Athletics (Çocuk Atletizmi) projesiyle, atletizmi tüm dünyada en çok yapılan okul sporu haline... 14 yıl önceDEVAMI
- 2010 yılı fitness trendleri Amerikan Spor Hekimleri Birliği, son dört yıldır yaptığı anketlerle, izleyen yılın fitness eğilimlerini belirliyor. Bunu yaparken fitness merkezlerine, yatırımcılara, eğitmenlere, fitness ekipmanı ve giyimi üreticilerine ışık tutmayı amaçlıyor. 2010 eğilimleri de, beş kıtadan 1500 uzman eğitmenin... 14 yıl önceDEVAMI
- Tayyip Bey spor yapacaksa...
Başbakan Tayyip Erdoğan, yılbaşı tatilinde oğullarıyla futbol oynarken, düşerek omzundan yaralandı. Önce omuz çıkığı sanıldı, sonra yumuşak doku yaralanması olduğu anlaşıldı. Bu Başbakanın yaşadığı ilk spor travması değil. Hatırlarsınız daha önce de at binerken düşmüştü. Bu sırada çekilen... 14 yıl önceDEVAMI
- Mazhar Zorlu'yu anarken...
5. Mazhar Zorlu Halı Saha Turnuvası ödül töreni çok yönlü, verimli ve renkli bir yaşamın spora ait yanının kutsandığı, kederden çok coşkunun ön planda olduğu bir anma töreni olarak önceki akşam gerçekleştirildi. Fatih Altaylı, birkaç gün önce köşesinde "fakirleşiyoruz, umurunuzda mı" diye sormuş... 14 yıl önceDEVAMI
- Soğuk havada spor
Soğuk, yağışlı ve rüzgârlı hava etkisini göstermeye başladı. Bu hafta sporcuların bu koşullardan nasıl etkileneceğini anlatıp bazı önerilerde bulunmak istiyorum.
İnsanoğlu tropikal bir canlı olarak evrimleştiğinden, soğuk havaya uyum yeteneği sınırlıdır. Soğuğa maruz kaldığında vücut iki ayrı... 14 yıl önceDEVAMI
- Koçum benim!..
Ulusal gazetelerden birinin Pazar ekindeki tam sayfa röportajda, yirmilerindeki mini şortlu genç kız anlatıyor: "Müşterilerimi erkenden uyandırırım, birlikte egzersiz yaparız, mutfaklarına girer yemek pişiririm, 24 saat her şeylerine müdahale ederim" Soruyorlar haliyle: "Ne iş yaparsınız?" Biz... 14 yıl önceDEVAMI
Takipde Kalın!
Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
